Začínáte se silovým tréninkem?

Pak je tu právě pro Vás demo tréninkového protokolu Performance Training Zero.

Seznámíte se zde s dvojicí tréninků zaměřených na vrchní a spodní polovinu těla.

Tréninky jsou určeny pro úplné začátečníky. Pokud ovšem přidáte externí závaží, mohou být výzvou i pro pokročilejší cvičence.

Každý cvik je opatřen jak popisem, tak fotografií. Trénink by měl tudíž zvládnout úplně každý.